毎朝、同じ時間に同じ食事をして、
全員で同じ場所に移動し、トレーニングをし、
同じ場所に戻って、みんなで同じ食事をいただく。
そして、同じ屋根の下で眠る。

この日の午後、宮崎キャンプ初めて雨が降った。そして日が差した

日々は恒常的だが、節目で少し感じる個々の体、頭、チームの成長という変化と、
突如やってくる変革がキャンプのだいご味だ。

「あっ、また一つ階段を上ったな」
という瞬間が、個人で、そしてチーム全体で感じるときがある。
V・ファーレン長崎、順調です！

さて、本日は、オフザピッチのお話。
夕食後に行われたのは「サッカー選手のためのスポーツ栄養講座」。

日々の栄養指導やクラブハウス、アウェイ会場での食事は、
食生活サポートカンパニーの株式会社タニタの知識と協力を得ている。
栄養管理をはじめ、選手の食生活での相談事、悩み事など担当してくださるのが、
公認スポーツ栄養士の堀越理恵子さんだ。

選手全員が、宿舎内のミーティングルームに集まって講座を受講した。
食と体についての基本知識から、
糖質をエネルギーに変えるのはビタミンB1（豚肉など）であること。
試合前に消化を考えると、食事のタイミングはここ！
パフォーマンスを最大限に発揮する方法。
スポーツ選手への推奨睡眠は8.5〜9.5時間。
寝る前２〜3時間前は食さないなどを拝聴。

受講後には、選手から多くの質問を受け付けてくれた。
特に、カイオやルアンなど外国人選手は、
提供される日本の食事の中で、どのような品目を多く食べるといいか。
ブラジルと日本の食の違いなどの意見交換が行われていた。

毎日のことだからこそ、大切にしなくてはいけないこと。
食は最大のパフォーマンスにつながるものだからこそ、
選手たちの眼差しは真剣そのものだった。