いつもV・ファーレン長崎にご声援いただきありがとうございます。

7月10日（土）・12日（月）に、V・ファーレン長崎U-18、U-15、U-12の選手たちを対象に、

今シーズン食生活サポーターとしてクラブを支えていただいている

株式会社タニタ様による食育セミナー（オンライン）を実施しました。

■対応講師

株式会社タニタヘルスリンクの公認スポーツ栄養士の堀越理恵子様、小島理恵様

■研修テーマ

熱中症・夏バテ対策でパフォーマンス向上!!

■研修目的

①パフォーマンス向上に向けた水分補給を理解・実践できるようになること

②熱中症のメカニズムを理解して発症と重症化のリスク管理を図ること

③夏バテ時でもしっかりと食事を摂取することでパフォーマンス低下を防ぐこと

夏でもパフォーマンスを落とさないようにするための水分補給戦略、脱水状態のサインやセルフチェック方法、

夏バテ予防おススメ食材など、夏だからこそのパフォーマンス向上に向けた実践的な知識について講義をしていただきました。

選手たちは集中して参加しており、最後の感想発表では

「なにを、いつ、どれくらい水分補給すれば良いのかわかったので実践していきます」

「セルフチェックシートで5項目の内３つしか合格点がなかったので、５つを実践できるようにします」など

自分たちの意識と行動で改善していく姿を見ることができました。

なお、7月中旬よりV・ファーレン長崎U-18は全国クラブユース大会に出場します。

研修で身につけた知識を活用して、より良いパフォーマンスの発揮を目指してまいります。

引き続きV・ファーレン長崎アカデミーへご声援をよろしくお願いいたします。